土曜講座 ストレッチ

今日は久しぶりに土曜講座の様子をお知らせします。
この日は「ストレッチ講座」のみ実施されていました。健康維持のためのストレッチを教えてくださる講座です。この日の受講者は2名で、音楽を流しながら、また楽しく談笑しながら、ゆったりとした時間が流れていました。


最初はストレッチもわりとやさしめのものでしたが、徐々に結構きつそうなものに変わってきました。体がかたい人にはなかなか厳しい感じです。ですが受講者の方々は軽々こなしていました。講座も回数を重ねて、みなさんだいぶ体の可動域が広がってきているのでしょう。リラックスした土曜の昼下がりのこんな過ごし方も素晴らしいですね。






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